春夏养阳，秋冬养阴。这是中医养生的大原则，也是顺应天时的智慧。
春天阳气生发，万物复苏，正是借助艾灸之力温补阳气、疏理肝气的好时节。但艾灸虽好，春天做起来大有讲究，有两个雷区一定要避开。
避免重灸
春天的阳气初生还比较嫩，也不稳定，如果重灸的话，容易耗散体内生发的阳气，还会滋生温燥之气，导致春火上浮，有口感、心烦意乱等情况。
这便是为什么有些人春天艾灸后，反而觉得情况加重了的原因。不是艾灸不好，而是灸得太重、太猛，伤了初生的阳气。
建议温和灸，每穴灸十分钟左右，不追求大汗淋漓，不强求“灸透”，我们要的是润物细无声的状态。
灸后保暖
春天虽然温度上来了，但是风比较多。艾灸之后我们身体的毛孔都是打开的状态，经络气血运行加快，正是身体“门户大开”之时，一定要做好防寒保暖的工作。
如果灸后没有保暖，直接就到户外吹风受凉了，风邪就容易侵入人体，反而适得其反，不如不灸。
建议艾灸之后喝一杯温水，穿好衣裤，护住颈项、腰腹，等到毛孔闭合、身体平复后再出门。
为何春天适合艾灸
春季厥阴司令，风木当权，宜补土生金以制木。春天对应肝木，主生发、疏泄，但是这个时候的天气乍暖还寒，寒湿未退，容易有胃口差、换季感冒、过敏、烦躁、睡不好。
春天万物生发，正是养阳气、疏肝气、健脾祛湿的黄金时节。艾灸能够温和补阳、疏通经络、疏肝理气，与春天的养生高度契合。以艾火之温和，助阳气之升发；以艾草之纯阳，疏肝气之郁结。
春天艾灸四个黄金穴位
气海穴
《针灸甲乙经》卷九提到：“少敷疝，卧善惊，气海主之。”海有聚会之意，是人体先天元气聚会之处，生气之海，主一身气疾，因名气海。
气海俗称丹田，在下腹部，脐中下2寸，前正中线上。艾灸气海穴补气益肾，涩精固本。
关元穴
古人云：“关元者，男子藏精，女子蓄血之处，人生之关要，真元之所存也。”
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴为元气之根，艾灸关元穴可以培本固元，补益下焦，温阳散寒。
肝俞穴
“肝”为肝脏，“俞”有输注之意，肝俞穴是肝气输注的部位，为肝之背俞穴，肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下旁开1.5寸，艾灸此处能够疏肝理气。
太冲穴
“太”指最大，“冲”指冲击，属肝经，是肝经的原穴，为肝脏原气留止之处，是疏肝理气的要穴。
太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。艾灸此穴能够平肝潜阳，行气解郁，尤适用于肝肾不足，气血亏虚之人。
风携暖意，雨润清和。春天借温和艾灸的良法，以温热之力，养阳固阳，缓缓调之，自能收获一身轻健，满目春光。
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